姿勢 背中の鍛え３

令和４年４月１２日(火)に先輩から学んだこと

セイサンの姿勢、ナイハンチの姿勢
上半身と下半身や、拳・腕・肩・身体の中心などが、繋がっている姿勢が良い姿勢。セイサンやナイハンチの姿勢は、そのような姿勢の例。繋がっている姿勢であれば、必ずしもセイサンやナイハンチの姿勢である必要はないのでは。

背中の鍛え３
指を握りこむ。親指は人差し指の第２間接あたりが握りやすい。