セイサン・背中の鍛え

令和４年４月１日(金)に先輩に指導していただいたこと
セイサンの突き
引いた拳は脇腹をこすりながら。できるだけ身体の中心から突くために。その方が強い。手首を返すのは最後。息は吐きながら。
拳を引くときもできるだけ身体の中心に引く。手首を返すのはこのときも最後に。息は吸いながら。
背中の鍛え２
まず相手を軽く押して繋がる。１と同じように、腕力ではなく肩甲骨から動かすことを意識しながら、相手が弱い方向に向ける。
背中の鍛え３
突きは身体の中心を。手首は真っ直ぐ。突き下ろしを手首真っ直ぐでやろうとすると、近づき結果的に体重が乗り突きも強くなる。

自主稽古できていない。自主稽古しないことには上達する訳がない。指導してくださる先輩にも申し訳ない。自主稽古頑張りたい。